В 1970-х под руководством психолога Уолтера Мишеля состоялся Стэнфордский эксперимент или “зефирный тест”. В эксперименте оценивалась способность отказываться от немедленного вознаграждения ради лучшего будущего: дети могли съесть один зефир сразу или подождать 15 минут и получить два зефира. В дальнейшем за детьми, участниками “зефирного теста”, наблюдали ещё 40 лет, и выяснили, что способность проявлять самоконтроль связана со многими достижениями в будущем:
✅ Более высокие академические результаты. Высокие оценки в школе и университете
✅ Здоровые отношения. Развитые социальные навыки и умение сотрудничать
✅ Эмоциональную стабильность. Умение справляться со стрессом, тревожностью и депрессией
✅ Здоровый образ жизни. Сниженный риск зависимостей и ожирения
✅ Финансовое благополучие и успешные карьеры
Потом выяснилось, что тест на зефирки не так точно предсказывает успешность во взрослой жизни, косвенно влияли и другие факторы, например, уровень образования и достатка в семье. В дальнейшем были опровержение этих выводов и опровережения опровержений. И всё же этот эксперимент прекрасно продемонстрировал связь между самоконтролем и жизненным успехом.
А способность откладывать вознаграждение (и противостоять импульсивному поведению) в современной психологии и нейронауках рассматривают как один из навыков, относящихся к управляющим функциям.
Смотрим видео, как проводился тест и реагировали дети здесь!
✅ Более высокие академические результаты. Высокие оценки в школе и университете
✅ Здоровые отношения. Развитые социальные навыки и умение сотрудничать
✅ Эмоциональную стабильность. Умение справляться со стрессом, тревожностью и депрессией
✅ Здоровый образ жизни. Сниженный риск зависимостей и ожирения
✅ Финансовое благополучие и успешные карьеры
Потом выяснилось, что тест на зефирки не так точно предсказывает успешность во взрослой жизни, косвенно влияли и другие факторы, например, уровень образования и достатка в семье. В дальнейшем были опровержение этих выводов и опровережения опровержений. И всё же этот эксперимент прекрасно продемонстрировал связь между самоконтролем и жизненным успехом.
А способность откладывать вознаграждение (и противостоять импульсивному поведению) в современной психологии и нейронауках рассматривают как один из навыков, относящихся к управляющим функциям.
Смотрим видео, как проводился тест и реагировали дети здесь!
