Длинные и подробные ответы на важные вопросы
Длительность
Консультация длится 60 минут. Мы разговариваем, обсуждаем конкретные ситуации и эмоции, которые они вызвали. Я записываю некоторые ключевые детали, чтобы составить картину происходящего и сохранить историю бесед. Это помогает не отклоняться от целей и оценивать динамику.
Мы встречаемся 1 раз в неделю, обычно длительность терапии - несколько месяцев, это зависит от поставленных целей.
Первая встреча
На первой консультации мы знакомимся: я узнаю о том, что вас беспокоит, а вы — о моих методах работы. Вы рассказываете о своих трудностях и о том, каких изменений хотели бы достичь. Я задаю уточняющие вопросы, чтобы лучше понять ситуацию и наметить цели работы.
Родитель и ребенок рассказывают о том, что их беспокоит, мы составляем согласованный список проблем и целей. Родитель/законный представитель подписывает согласие на работу психолога со своим ребенком.
Первая консультация длится 1,5 часа. Стоимость рассчитывается пропорционально времени.
Безопасное пространство
Все, что происходит на консультации, остается конфиденциальным. Вы можете говорить о своих переживаниях настолько открыто, насколько вам комфортно. Если вас переполняют эмоции, вы можете безопасно их выражать.
Дальнейшая работа
После первой встречи мы составляем план работы, учитывая ваши запросы и особенности ситуации. Каждая следующая сессия начинается с того, как прошла неделя, и продолжается работой по намеченным целям. Между консультациями выдаётся домашнее задание для выполнения взрослым и детям в течение недели. От этого зависит эффективность терапии. Каждую встречу мы начинаем с проверки домашнего задания.
Ответственность за результат терапии мы разделяем поровну между психологом и клиентом.
Если я работаю с ребенком, то раз в несколько встреч мы проводим совместные встречи, или встречи только с родителями, так как без активного участия родителей и семьи психотерапия неэффективна.
Завершение встречи
За 10 минут до окончания я предупреждаю о времени, чтобы вы успели озвучить важное.Мы подводим итоги встречи, обсуждаем домашнее задание и обратную связь, планируем следующую консультацию, если это необходимо
Формат
Мы можем разговаривать, писать, рисовать концептуальные схемы на бумаге или в компьютерной презентации, чтобы анализировать с помощью них происходящее.
Часто я использую игрушки при работе и со взрослыми, и с детьми. С помощью игрушек мы изображаем разные стороны нашей личности, которые актуализируются в конкретной ситуации. Например внутренний критик, или наоборот, мудрая сторона.
Часто нам нужны поведенческие эксперименты, когда мы пробуем действовать иначе, чем обычно, и наблюдаем результат. Это помогает изменить привычные способы мыслей и действий.
Консультация длится 60 минут. Мы разговариваем, обсуждаем конкретные ситуации и эмоции, которые они вызвали. Я записываю некоторые ключевые детали, чтобы составить картину происходящего и сохранить историю бесед. Это помогает не отклоняться от целей и оценивать динамику.
Мы встречаемся 1 раз в неделю, обычно длительность терапии - несколько месяцев, это зависит от поставленных целей.
Первая встреча
На первой консультации мы знакомимся: я узнаю о том, что вас беспокоит, а вы — о моих методах работы. Вы рассказываете о своих трудностях и о том, каких изменений хотели бы достичь. Я задаю уточняющие вопросы, чтобы лучше понять ситуацию и наметить цели работы.
Родитель и ребенок рассказывают о том, что их беспокоит, мы составляем согласованный список проблем и целей. Родитель/законный представитель подписывает согласие на работу психолога со своим ребенком.
Первая консультация длится 1,5 часа. Стоимость рассчитывается пропорционально времени.
Безопасное пространство
Все, что происходит на консультации, остается конфиденциальным. Вы можете говорить о своих переживаниях настолько открыто, насколько вам комфортно. Если вас переполняют эмоции, вы можете безопасно их выражать.
Дальнейшая работа
После первой встречи мы составляем план работы, учитывая ваши запросы и особенности ситуации. Каждая следующая сессия начинается с того, как прошла неделя, и продолжается работой по намеченным целям. Между консультациями выдаётся домашнее задание для выполнения взрослым и детям в течение недели. От этого зависит эффективность терапии. Каждую встречу мы начинаем с проверки домашнего задания.
Ответственность за результат терапии мы разделяем поровну между психологом и клиентом.
Если я работаю с ребенком, то раз в несколько встреч мы проводим совместные встречи, или встречи только с родителями, так как без активного участия родителей и семьи психотерапия неэффективна.
Завершение встречи
За 10 минут до окончания я предупреждаю о времени, чтобы вы успели озвучить важное.Мы подводим итоги встречи, обсуждаем домашнее задание и обратную связь, планируем следующую консультацию, если это необходимо
Формат
Мы можем разговаривать, писать, рисовать концептуальные схемы на бумаге или в компьютерной презентации, чтобы анализировать с помощью них происходящее.
Часто я использую игрушки при работе и со взрослыми, и с детьми. С помощью игрушек мы изображаем разные стороны нашей личности, которые актуализируются в конкретной ситуации. Например внутренний критик, или наоборот, мудрая сторона.
Часто нам нужны поведенческие эксперименты, когда мы пробуем действовать иначе, чем обычно, и наблюдаем результат. Это помогает изменить привычные способы мыслей и действий.
Нейропсихолог проводит комплексное обследование того, как у ребенка функционируют память, внимание, мышление, речь, восприятие, моторика. Эти функции называются когнитивными, то есть связанными с познанием. В российской психологической традиции они называются высшими психическими функциями (ВПФ).
Традиционно детская нейропсихология соотносит степень сформированности когнитивных функций с функционированием разных областей мозга и возрастными особенностями. Это позволяет:
Важные выводы
Традиционно детская нейропсихология соотносит степень сформированности когнитивных функций с функционированием разных областей мозга и возрастными особенностями. Это позволяет:
- понять причины когнитивных трудностей,
- оценить зону ближайшего развития, понять какие функции находятся в стадии формирования,
- составить адекватный и эффективную программу коррекционно-развивающих занятий.
- вы замечаете, что ребёнок развивается медленнее сверстников и нуждается в дополнительном времени для освоения важных навыков
- у ребенка есть трудности обучения: дислексия, дисграфия, дискалькулия
- вы замечаете, что у ребенка есть сложности с вниманием или памятью
- нужно оценить готовность к школе или подготовиться к школе
- диагностирована задержка психического и/или речевого развития
- вы планируете компенсировать СДВГ и нуждаетесь в экспертизе для улучшения внимания и саморегуляции в учебной деятельности
- необходима реабилитация и восстановительное обучение после травм головы или нейрохирургических операций
Важные выводы
- Нейропсихологи могут помочь с преодолением КОГНИТИВНЫХ трудностей, а не с эмоциями или поведением.
- Диагностика возможна примерно с 5 лет, так как классические методики, например, батарея тестов А.Р. Лурии в адаптации Т.В.Ахутиной, не подходят для детей младше 5 лет.
- Наиболее эффективна нейропсихологическая коррекция в возрасте 5-12 лет, когда мозговые структуры еще формируются и обладают высокой нейропластичностью.
- Нейропсихолог не универсальный психолог, это одна из специализаций. Часто маркетинговые материалы создают у родителей завышенные ожидания.
Доказательная основа
Обычно психотерапевты помогают справиться со сложным эмоциональным состоянием или дисфункциональным поведением. В психотерапии существует несколько направлений, одно из них - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ является одним из наиболее исследованных психотерапевтических методов, она признана эффективной в сотнях исследований для различных психических расстройств и состояний. Например, анализ эффективности для взрослых, и исследования эффективности терапии детей и подростков при СДВГ, ПТСР, тревожных расстройствах и депрессии.
КПТ фокусируется на текущих проблемах и способах их решения. Это делает терапию более конкретной и ориентированной на действие. Для психотерапевта крайне важно обучение клиента методам самокоррекции. Навыки, полученные на сессиях, человек может использовать самостоятельно для предотвращения рецидивов.
Механизмы действия КПТ
Треугольник "мысли-эмоции-поведение"
Основа работы КПТ — понимание взаимосвязи между мыслями, эмоциями и поведением. Центральный принцип заключается в том, что на наши эмоции влияет не сама ситуация, а то, как мы ее воспринимаем и интерпретируем.
Работа с автоматическими мыслями
КПТ выделяет два типа мыслей: произвольные и автоматические. Терапевт работает с автоматическими мыслями — спонтанными, часто неосознанными реакциями на события, которые воспринимаются как истина. Эти мысли могут быть как вербальными, так и в виде образов. Если дети пока затрудняются формулировать автоматические мысли словами, они могут нарисовать их или сделать коллаж.
Коррекция когнитивных искажений
КПТ помогает выявить и скорректировать когнитивные искажения — неточные или иррациональные способы мышления. Например, категоричные оценки типа «у меня никогда ничего не получается» заменяются более реалистичными и гибкими представлениями.
Изменение поведенческих паттернов
Параллельно с когнитивной работой КПТ использует поведенческие техники и эксперименты, основанные на принципах обучения и теории бихевиоризма. Это включает подкрепление желаемых форм поведения и отсутствие подкрепления нежелательных.
Обычно психотерапевты помогают справиться со сложным эмоциональным состоянием или дисфункциональным поведением. В психотерапии существует несколько направлений, одно из них - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ является одним из наиболее исследованных психотерапевтических методов, она признана эффективной в сотнях исследований для различных психических расстройств и состояний. Например, анализ эффективности для взрослых, и исследования эффективности терапии детей и подростков при СДВГ, ПТСР, тревожных расстройствах и депрессии.
КПТ фокусируется на текущих проблемах и способах их решения. Это делает терапию более конкретной и ориентированной на действие. Для психотерапевта крайне важно обучение клиента методам самокоррекции. Навыки, полученные на сессиях, человек может использовать самостоятельно для предотвращения рецидивов.
Механизмы действия КПТ
Треугольник "мысли-эмоции-поведение"
Основа работы КПТ — понимание взаимосвязи между мыслями, эмоциями и поведением. Центральный принцип заключается в том, что на наши эмоции влияет не сама ситуация, а то, как мы ее воспринимаем и интерпретируем.
Работа с автоматическими мыслями
КПТ выделяет два типа мыслей: произвольные и автоматические. Терапевт работает с автоматическими мыслями — спонтанными, часто неосознанными реакциями на события, которые воспринимаются как истина. Эти мысли могут быть как вербальными, так и в виде образов. Если дети пока затрудняются формулировать автоматические мысли словами, они могут нарисовать их или сделать коллаж.
Коррекция когнитивных искажений
КПТ помогает выявить и скорректировать когнитивные искажения — неточные или иррациональные способы мышления. Например, категоричные оценки типа «у меня никогда ничего не получается» заменяются более реалистичными и гибкими представлениями.
Изменение поведенческих паттернов
Параллельно с когнитивной работой КПТ использует поведенческие техники и эксперименты, основанные на принципах обучения и теории бихевиоризма. Это включает подкрепление желаемых форм поведения и отсутствие подкрепления нежелательных.
Решиться на откровенное обсуждение с другими родителями своих трудностей с детьми достаточно сложно. Но иногда в группе работать легче, чем индивидуально.
Группа «Неидеальные родители» рассчитана на 6-8 встреч, которые проходят один раз в неделю и длятся 2 часа.
На каждой встрече мы обсуждаем один важный навык, например, валидации или установления границ, отрабатываем его в течение недели и обсуждаем, что получилось и не получилось.
Это закрытая группа, то есть никто не может присоединиться после первой встречи.
Главные правила группы: конфеденциальность и уважение к каждому участнику. Это помогает создать безопасную и рабочую атмосферу.
В какой ситуации полезны занятия в группе:
Встречаясь с людьми, которые сталкиваются с похожими проблемами, вы ощущаете, что вы не одни. Это уменьшает чувство тревоги и одиночества, помогает взглянуть на ситуацию иначе.
Родители делятся тем, что уже опробовали: какие приёмы оказались эффективны, а какие — нет. Благодаря этому у вас появятся новые идеи, и вы сможете попробовать новые решения.
Групповые занятия развивают эмпатию и понимание. Слушая чужие истории, вы учитесь замечать тонкие эмоциональные сигналы и потребности ребёнка. Это усиливает ваши собственные навыки сочувствия и общения.
Через несколько встреч группа становится пространством, где можно открыто озвучить сомнения и страхи, посоветоваться или получить обратную связь.
Регулярные встречи стимулируют сохранять фокус на достижении целей. Видя прогресс других, вы вдохновляетесь и берёте на себя обязательства применять полученные рекомендации.
Общая динамика группы превращает индивидуальные трудности в общий ресурс знаний и опыта, делая воспитание более осознанным, эффективным и менее стрессовым.
Группа «Неидеальные родители» рассчитана на 6-8 встреч, которые проходят один раз в неделю и длятся 2 часа.
На каждой встрече мы обсуждаем один важный навык, например, валидации или установления границ, отрабатываем его в течение недели и обсуждаем, что получилось и не получилось.
Это закрытая группа, то есть никто не может присоединиться после первой встречи.
Главные правила группы: конфеденциальность и уважение к каждому участнику. Это помогает создать безопасную и рабочую атмосферу.
В какой ситуации полезны занятия в группе:
- вы хотите прокачать свои родительские навыки, потому что накопились ситуации, в которых вы из раза в раз действуете неадекватно
- у вашего ребенка есть особенности развития или сложная жизненная ситуация.
- вы хотите узнать, что полезно ребенку определенного возраста и как решать традиционные возрастные сложности: упрямые тодлеры, гиперактивные или стеснительные дошкольники, потерявшие интерес к учебе младшие школьники, бунтующие подростки
Встречаясь с людьми, которые сталкиваются с похожими проблемами, вы ощущаете, что вы не одни. Это уменьшает чувство тревоги и одиночества, помогает взглянуть на ситуацию иначе.
Родители делятся тем, что уже опробовали: какие приёмы оказались эффективны, а какие — нет. Благодаря этому у вас появятся новые идеи, и вы сможете попробовать новые решения.
Групповые занятия развивают эмпатию и понимание. Слушая чужие истории, вы учитесь замечать тонкие эмоциональные сигналы и потребности ребёнка. Это усиливает ваши собственные навыки сочувствия и общения.
Через несколько встреч группа становится пространством, где можно открыто озвучить сомнения и страхи, посоветоваться или получить обратную связь.
Регулярные встречи стимулируют сохранять фокус на достижении целей. Видя прогресс других, вы вдохновляетесь и берёте на себя обязательства применять полученные рекомендации.
Общая динамика группы превращает индивидуальные трудности в общий ресурс знаний и опыта, делая воспитание более осознанным, эффективным и менее стрессовым.
Работа с детьми и подростками
Содержание наших встреч с ребенком остается конфиденциальным. Все, что рассказывает ребенок, не передается родителям дословно. Это важно для создания атмосферы доверия.
Параллельно с детской терапией проводятся отдельные встречи с родителями каждые 4-5 недель. На этих встречах мы обсуждаем: общую динамику и фокус работы с ребенком, рекомендации по взаимодействию, стратегии поддержки изменений.
Я не рассказываю родителям детали личных переживаний ребенка, конкретные высказывания или признания, информацию, которую ребенок просил сохранить в тайне
Родители сразу узнают, если речь будет идти о безопасности жизни и здоровья ребенка.
Родители или законные представители подписывают согласие на психологическую работу с ребенком.
Психотерапия со взрослыми
Все, что вы рассказываете на сессиях, остается строго между нами. Я не могу рассказать о том, что мы обсуждали, никому. Более того, я не имею права раскрывать даже сам факт того, что вы проходите психотерапию.
Конфиденциальность может быть нарушена только в исключительных случаях:
• Если вы представляете угрозу для своей жизни или жизни других людей
• При подозрении на преступные действия в отношении несовершеннолетних
• По судебному решению или запросу правоохранительных органов
Содержание наших встреч с ребенком остается конфиденциальным. Все, что рассказывает ребенок, не передается родителям дословно. Это важно для создания атмосферы доверия.
Параллельно с детской терапией проводятся отдельные встречи с родителями каждые 4-5 недель. На этих встречах мы обсуждаем: общую динамику и фокус работы с ребенком, рекомендации по взаимодействию, стратегии поддержки изменений.
Я не рассказываю родителям детали личных переживаний ребенка, конкретные высказывания или признания, информацию, которую ребенок просил сохранить в тайне
Родители сразу узнают, если речь будет идти о безопасности жизни и здоровья ребенка.
Родители или законные представители подписывают согласие на психологическую работу с ребенком.
Психотерапия со взрослыми
Все, что вы рассказываете на сессиях, остается строго между нами. Я не могу рассказать о том, что мы обсуждали, никому. Более того, я не имею права раскрывать даже сам факт того, что вы проходите психотерапию.
Конфиденциальность может быть нарушена только в исключительных случаях:
• Если вы представляете угрозу для своей жизни или жизни других людей
• При подозрении на преступные действия в отношении несовершеннолетних
• По судебному решению или запросу правоохранительных органов
Сбор объективных данных
Ведение дневников мыслей, эмоций, глубинных убеждений помогает обнаружить стеротипные паттерны вашего реагирования. Это позволяет нам видеть, какие ситуации провоцируют трудности, корректировать когнитивные искажения, составлять план работы на основе реальных примеров.
Закрепление навыков
Во время нашей встречи вы учитесь замечать и анализировать автоматические мысли, выявлять когнитивные искажения и пробовать новые способы поведения. Домашние задания позволяют применять эти умения в реальной жизни, превращая разовые открытия в устойчивые навыки самоконтроля. Тренировка нового поведения ускоряет коррекцию дезадаптивных паттернов.
Повышение ответственности и вовлечённости
Домашние задания делают вас активным участником процесса: вы не просто обсуждаете проблемы, а сразу действуете для их решения. Это повышает мотивацию и чувство контроля над своей жизнью.
Обратная связь терапевту
Оценка результатов домашних заданий даёт терапевту ценную информацию о вашем прогрессе и затруднениях. Вместе вы анализируете трудности выполнения заданий и находите пути их преодоления, что делает терапию более точной и эффективной.
Разнообразие жанров не меняет сути
Форма домашнего задания может быть разной, если дети пока не могут формулировать автоматические мысли словами, они могут нарисовать их, или изобразить стикерами. Мы вместе превратим их в слова на встрече.
Ведение дневников мыслей, эмоций, глубинных убеждений помогает обнаружить стеротипные паттерны вашего реагирования. Это позволяет нам видеть, какие ситуации провоцируют трудности, корректировать когнитивные искажения, составлять план работы на основе реальных примеров.
Закрепление навыков
Во время нашей встречи вы учитесь замечать и анализировать автоматические мысли, выявлять когнитивные искажения и пробовать новые способы поведения. Домашние задания позволяют применять эти умения в реальной жизни, превращая разовые открытия в устойчивые навыки самоконтроля. Тренировка нового поведения ускоряет коррекцию дезадаптивных паттернов.
Повышение ответственности и вовлечённости
Домашние задания делают вас активным участником процесса: вы не просто обсуждаете проблемы, а сразу действуете для их решения. Это повышает мотивацию и чувство контроля над своей жизнью.
Обратная связь терапевту
Оценка результатов домашних заданий даёт терапевту ценную информацию о вашем прогрессе и затруднениях. Вместе вы анализируете трудности выполнения заданий и находите пути их преодоления, что делает терапию более точной и эффективной.
Разнообразие жанров не меняет сути
Форма домашнего задания может быть разной, если дети пока не могут формулировать автоматические мысли словами, они могут нарисовать их, или изобразить стикерами. Мы вместе превратим их в слова на встрече.
Мой канал в Telegram: Две зефирки @two_marshmallow
- практики развития жизнестойкости и самоконтроля у детей, о которых полезно знать родителям
- полезные игры, книги, упражнения
Мой канал в Мах: Неидеальные родители
- важные родительские навыки
- полезные для развития детей психологические практики
- научные концепции, помогающие ориентироваться многообразии советов и трендов в воспитании
